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LebensWeise

Besser leben für ein besseres Leben. Tipps für den Alltags, Philosopschie Einsichten und Plädoyers für das Gentleman-sein.

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Schmerzen sind keine Störung – sie sind eine Botschaft

Schmerzen sind keine Störung – sie sind eine Botschaft

Warum man chronische Schmerzen verstehen muss, um sie loswerden zu können Beitrag von Schmerzfrei-Coach Dominik Barkow Schmerzen haben keinen guten Ruf. Wir wollen sie möglichst schnell loswerden, ignorieren sie oder lassen sie behandeln. Das ist verständlich, denn niemand lebt gern mit Beschwerden. Besonders dann nicht, wenn sich daraus chronische Schmerzen entwickeln, die den Alltag und […]

Nach der Trennung: Neuanfang als Chance

Nach der Trennung: Neuanfang als Chance

Sitzen gelassen zu werden ist sicherlich eine der unerfreulichsten Episoden im Leben. Bei einem solchen emotionalen Tiefschlag nicht die Contenance zu verlieren und sich stattdessen wie ein Gentleman mit der Situation zu arrangieren, macht nicht nur den Abschied leichter, sondern auch den Neuanfang. Der Gentleman-Blog gibt praktische Tipps, wie Sie die losen Enden bei einer […]

Souverän auftreten – Tipps für mehr Souveränität

Souverän auftreten – Tipps für mehr Souveränität

Wie Selbstsicherheit, Haltung und Kommunikation Wirkung entfalten Souverän auftreten – das wünschen sich viele Männer, besonders im Beruf. Ob im Gespräch mit Kollegen, vor Führungskräften, bei Präsentationen oder in heiklen Situationen: Wer souverän wirkt, gewinnt Vertrauen, überzeugt leichter und hinterlässt einen bleibenden Eindruck. Doch Souveränität ist kein angeborenes Talent. Sie ist erlernbar – und trainierbar. […]

Warum Weihnachten uns triggert – und was wirklich dahintersteckt

Warum Weihnachten uns triggert – und was wirklich dahintersteckt

Von Gernot Blümel Weihnachten stresst dich – jedes Jahr aufs Neue? Vielleicht liegt es weniger am Fest als an dir selbst. Dieser Text zeigt, warum die Feiertage wie ein Spiegel wirken, der uns unsere eigenen Muster, Überforderungen und Unklarheiten gnadenlos zurückwirft – und wie du daraus ein echtes, wohltuendes Fest machst, das zu dir passt. […]

Das Leben ist eine Achterbahn – Philosophische Einsichten auf dem Rummel

Das Leben ist eine Achterbahn – Philosophische Einsichten auf dem Rummel

Das Leben verläuft selten linear – eher wie eine wilde Achterbahnfahrt mit Höhen, Tiefen und überraschenden Kurven. Ein Spaziergang über den Rummel zeigt, was wir daraus lernen können: über Mut, Entscheidungen, Gelassenheit und den Umgang mit unseren Gefühlen. Ein Gedankenstück für Männer, die das Leben bewusst fahren wollen – mit Stil, Humor und Haltung. Die […]

Der souveräne Umgang mit Verlust und Trauer

Der souveräne Umgang mit Verlust und Trauer

Von Sylvia Wichmann – Expertin für Trauerbegleitung Im Trauerfall Haltung bewahren – aber zu welchem Preis? Du kennst die Regel: Haltung bewahren. Im Job, in Krisen, im Aufbau deines Lebens. Der moderne Mann soll belastbar sein, kontrolliert, souverän – Souveränität ist die inoffizielle Währung unserer Zeit. Doch was geschieht, wenn das Leben plötzlich eine Grenze […]

Empathie schlägt K.I.: Was menschliches Coaching unschlagbar macht

Empathie schlägt K.I.: Was menschliches Coaching unschlagbar macht

Künstliche Intelligenz verändert unsere Arbeitswelt. Sie sortiert Daten, erstellt Prognosen und liefert vor allem Antworten in Sekunden. Auch im Coaching-Bereich gibt es digitale Angebote: Chatbots, automatisierte Programme wie Tests und  K..I-gestützte Trainings. Sie sind günstig, skalierbar und rund um die Uhr verfügbar. Doch bei aller Faszination bleibt eine entscheidende Frage: Kann eine K.I. das leisten, […]

Vorsorge für Männer: Prostata & Co. im Blick

Vorsorge für Männer: Prostata & Co. im Blick

Viele Männer gehen mit ihrem Körper um, als wäre er ein Werkzeug: zuverlässig, belastbar und immer einsatzbereit. Erst wenn Schmerzen auftreten oder die Energie fehlt, wird klar, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Doch lange bevor Beschwerden richtig laut werden, meldet sich der Körper oft schon leise – etwa mit harmlos wirkenden Veränderungen an […]

Die 12 besten Gesprächsthemen

Die 12 besten Gesprächsthemen

Wirklich gute Gespräche sind wie ein maßgeschneiderter Anzug: Sie sitzen perfekt, wirken elegant und hinterlassen einen bleibenden Eindruck. Wer souverän kommunizieren möchte – sei es beim Geschäftsessen, beim Date oder bei einer Cocktailparty – braucht die richtigen Themen. Doch was taugt als stilvoller Gesprächseinstieg? Welche Themen bauen Nähe auf, ohne zu aufdringlich zu wirken? Der […]

Altersunterschied in der Beziehung – So verhalten Sie sich immer richtig

Altersunterschied in der Beziehung – So verhalten Sie sich immer richtig

Liebe kennt bekanntlich keine Grenzen – schon gar keine des Alters. Doch wenn Amor seine Pfeile über Generationengrenzen hinweg abschießt, wird aus der Romanze schnell ein gesellschaftliches Diskussionsthema. Dieser Gentleman-Leitfaden hilft Ihnen dabei, auch in stürmischen Gewässern stilvoll zu navigieren. Die Kunst des eleganten Ignorierens „Ist das etwa Ihre Tochter?“ – ein Klassiker unter den […]

„Guter Schlaf ist kein Zufall“ – Gesundheitscoach Dominik Barkow im Interview

„Guter Schlaf ist kein Zufall“ – Gesundheitscoach Dominik Barkow im Interview

Warum fällt es so vielen Menschen schwer, abends abzuschalten – und was braucht es wirklich, um wieder gut und erholsam zu schlafen? Dominik, erfahrener Gesundheitscoach und Gründer des ganzheitlichen MyBodyMind-Gesundheitscoachings, kennt die Antworten. Im Interview mit dem Gentleman-Blog erklärt er, warum guter Schlaf kein Zufall ist, weshalb Schlafmittel langfristig keine Lösung sind – und welche […]

Was man vom Fußball über das Leben lernen kann

Was man vom Fußball über das Leben lernen kann

Parallelen zwischen dem Fußball und dem Leben

Auf den ersten Blick ist Fußball nur ein Spiel. Doch Fans und Kenner wissen schon lange, dass es viel mehr ist, als dass 22 Männer (oder Frauen) hinter einem Ball herlaufen. Im Fußball spiegelt sich das wahre Leben wider. Freude, Trauer, Teamwork, Kampf, Sieg und Niederlage trifft man auf dem Fußballplatz wie auch im realen Leben. Der Gentleman-Blog zeigt, was man vom Fußball über das Leben lernen kann.

Die größten Hürden beim Abnehmen überwinden

Die größten Hürden beim Abnehmen überwinden

In Deutschland sind etwa 60 Prozent der Männer übergewichtig, rund 20 Prozent gelten sogar als adipös. Die meisten von ihnen wollen ihr Gewicht reduzieren, doch nur wenige schaffen es.. Denn Abnehmen ist nicht nur eine körperliche, sondern auch eine mentale Herausforderung. Viele Männer sehen sich mit typischen Hürden konfrontiert: unrealistische Erwartungen, ungenaue Zielsetzungen und der […]

Selbstbewusst auftreten: Die Grundlagen für eine starke Ausstrahlung

Selbstbewusst auftreten: Die Grundlagen für eine starke Ausstrahlung

Selbstbewusstsein zeigt sich nicht erst im Gespräch, es beginnt viel früher. Es liegt im Gang, im Blick, in der Art, wie jemand eine Tür öffnet oder sich in einem Raum bewegt. Manche wirken allein durch ihre Präsenz, andere bleiben trotz kluger Worte blass. Dabei geht es um innere Festigkeit, die nach außen spürbar wird. Der […]